Duration 7:27

طرق مثبتة علميا وناجحة مئة بالمئة | لن تتركي الرياضة ابدا وستصبح عادة بحياتك Motivational Video ZA

by Karima Mama Fitness ماما فيتنس

237 437 watched

11.7 K

Published 22 Feb 2021

⚡ لن تتركي الرياضة ابدا وستصبح عادة بحياتك⚡ حبيت اليوم اشارك معكم بعض المفاتيح التي ستساعدك على الانضباط بالرياضة لحد ما تصير عادة . كلنا نحس في بعض الايام بالكسل وهذا امر جد طبيعي لذلك لازم نخلق محفزات قوية حتى نستمر هذه هي الطريقة التي أحفز بها نفسي على ممارسة الرياضة 5 مرات في الأسبوع احدد موعدا لممارسة مسبقا يوم الاحد ا جعل التمرين اول قائمة أولوياتي. احب روح المنافسة و خصوصا مع نفسي انا اريد ان اكون غدا افضل اليوم احافظ على التنويع. اكل ما اريد طالما انا محافظة على روتيني الرياضي اجرب أشياء جديدة بين الحين و الاخر جهاز تعقب للياقة البدنية. ♥︎ MY MUSIC: https://www.epidemicsound.com ♥︎ CONTACT ME: thomkarima@gmail.com

Category

Comments - 556

@

@UniQue-Q3 years ago ظهور هالفيديو امامي هي رسالة من الله لي عن طريقك... شكرا جزيلا 71
@

@AyaMohamed-jl3ti3 years ago ١.الهدف طويل المدى (المحفزات)
٢. جدول الأسبوع بالدقايق (نبدأ بالأقل)
٣. الدعم(أصحاب الأهداف المشتركة)
٤.write it down, promote your feelings
٥. التنويع عشان الملل كمان كده أفيد للجسم
٦. التركيز بالرياضة نفسها
خلق العادات مرهق بالبداية لكنه يستحق العناء ... 49
@

@user-se5pw8qg7j3 years ago ‏"إن الشَّدائِد لتهُون
‏بكثرةِ الصَّلاةِ على النَّبيِّ ﷺ" 87
@

@maryamashraf32363 years ago كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن" سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم " 33
@

@ND-od5ry3 years ago اني تعودت عالرياضة اخر سنه كانت حياتي بالحجر الصحي رياضة حتى لو ما احصل نتيجة لكن الرياضة صارت تريحني و تخليني سعيدة وواثقة بنفسي اكثر 13
@

@beshbesh293 years ago فعلا من خلال تجربتي، كنت اسوي رياضه واترك، بعدين قررت اسوي عشر دقايق كل يوم لفترة طويله وفعلا بعد فترة حسيت اني مااقدر اترك الرياضه وحاليا الحمدلله بتمرن عضل بدون ملل وسوي يوغا وكارديو هيت كارديو عشان ماامل 12
@

@user-eg2jp4dy8l3 years ago انتي روحك جميله جدا عيزه منك تكلمينا عن طرق رجيم ضروري لاني بقتنع بكلامك 51
@

@talafifi99883 years ago عندما نرى جمالك وتميزك ونضارة وجهك هدا أكبر تحفيز لممارسة الرياضة 2
@

@bsmtalward3 years ago كنت ابحث عن هذه المفاتيح من زمان شكراً لك جدااااا 🥰🥰🥰 30
@

@noorhuda86453 years ago الجمال الداخلي و الخارجي حتى طريقة كلمك عسل ♥️ 21
@

@bushra39243 years ago كل كلامك صحيح مية بالمية وواجهته ببداياتي مع الرياضه 👍🏻 5
@

@ilhamidrissi88903 years ago ماشاء الله عليك. اعجبتني طريقتك في الاقناع. 1
@

@elhamalmas8293 years ago اشكرك على هالفديو الي حرك فيني الف شي عجزت اني احركه من سنين 👍🏼💙💙💙🤍🤍🤍🤍 4
@

@user-ze9wb4bw8f3 years ago انتي انسانه رائعه تعطينا طاقه ايجابيه تعطينا نصائح حتى نصير افضل وتزيد الثقه في نفس كل انثى
احبك كريمه متألقه دايما ❤ 1
@

@mernamnsor35253 years ago كلامك جميل ويدخل القلب ربي يسعدك في الدارين ويريح بالك
@

@zahrawahidd61443 years ago كلام محفز يدخل في الصميم شكرا تحية كبيرة لك من الجزائر 1
@

@user-hq7pj7yr4l3 years ago كلامك مقنع وهبدأ ان شاء الله ، يارب اعطينى القوه والاراده انى اكمل واخس واتنشط واوصل لهدفى يارب .
@

@user-te2gb3or5k3 years ago ان صارلي سنه اسوي رياضه حمد الله لي هسه مستمره وحققتت هدفي وصار يوم ما يمر الا اسوي سوة انا كانت رياضه مشي او غيرها 6
@

@mouniaelfilali85173 years ago شكرا جزيلا لك على المعطيات الوفية عزيزتي انت حافزي والله
@

@apooali17373 years ago شكرا لكي وكائنك عايشة معنا حطيتي ايدك على الجرح شكرا جزيك الشكر 1
@

@eqq61352 years ago راائعه نصائحك .. محفزه جداا ... شكرا من القلب👍🏻🌹❤️
@

@user-xr8pt2us4t3 years ago ٦...تزيد ثقتك بنفسك وبكذا تزيد من فرص نجاحك بكل المجالات 1
@

@SaleySy3 years ago روعة تماما عن جد خليتيني عيد النظر بموضوع الرياضة شكرا الك
@

@fatmaabughali4353 years ago بتشكرك انك بتحكي باللغة العربية الفصحى لمزيد من الفهم للمتابعين العرب بكافة لهجاتهم 5
@

@samiragihar74653 years ago هاذا المعلومات القيمة جات في وقتها و هيا رسالة بنسبا لي، مراااا شكرآ💚
@

@saj-saj3 years ago كل هاي النقاط صحيحة ميه بالميه ومريت فيها وبالذات وضع اهداف صغيرة لنفسي .بالاول بدأت علطول تمارين الهيت وانا من ايام المدرسة مالعبت 😂 بس كان مستحيل اعيد التمرين اليوم الثاني من التعب والجسم المكسر . تمارين المشي بالبيت 45 دقيقة احسن شي لي ... 7
@

@raghadzeail93033 years ago اللهم نوينا ان الرياضة تكون جزء كبير من حياتنا 2
@

@hiba47263 years ago فديو تحفيزي روعة مشاء الله شكرا جزيلا حبيبتي يسعدك💗
@

@reemabesir11943 years ago فعلا احسنتي النشر جميع والفيديوهات رائعة
@

@user-zh1ud6ru9f3 years ago كلامك صحيح حبيبتي الله يسعد قلبك انا عملت جزء من كلامك وهلا رح اعمل بتفصيل مثل حكيتي ربنا يقويكي ويعطيكي الصحة والعافية 😘😘😍😍 2
@

@ouafaekasimi22813 years ago تبارك الله عليك شكرا على للافادة ♥️♥️😘😘 1
@

@nachida23543 years ago الله عليك اختي كريمة انت امراة قوية جدا وان شاء الله ستنعكس علينا هذه الطاقة الايجابية العملاقة من خلال متابعتنا لكل نصاىحك القيمة شكرا من القلب لكل ما تقدمينه لنا من تحفيز ومصداقية في العطاء 1
@

@user-cl2eg4mv1s3 years ago الفديو راحة نفسية شي من جد جميل 👏👏👏💋❤️ 2
@

@nadajebur49583 years ago حبيبتي روعة كلامك استمري ممكن نضام غذائي للحوامل حتى ما اسمن كثير😊 3
@

@daliadalia36293 years ago فيديو جميل جدا جالي بوقته فعلا كلامك صح انا كنت بلعب رياضه بس ة وقفته وكسلت بس كلامك حفزنى ربنا يباركلك تحياتي لك
@

@SA-of8lt3 years ago خلصت تمرين وجلست اتابع مقاطعك اتحمست ابلش من جديد😂😂❤️❤️ الله يسعدك 2
@

@hamawhamsawhama29983 years ago فديو لطيف وجديات تحفزنه بَـس ياريت تسويلنا نظام رياضي وفديو كامل عن الموضوع🖤
@

@user-rz5gl7lj3n3 years ago شكرآ إلك على هل فيديو والله فادني كتير ، تسلم إيدك 💖💓🌹
@

@zeinashehadeh36983 years ago راحة وثقة ولياقة بدنية وصحة .سعادة وايجابيات... 2
@

@chirineabouzeid77203 years ago كلام منطقي
انا دايدئما ببلش رياضة وبرجع بحس بالملل بس نشالله رح اتبع تعليماتك 39
@

@sadeel16053 years ago حبيييتتتت كتير الفيديو صار نفسي انط العب رياضة من هلاء ❤❤❤😂 ....
بس ممكن تعمليلنا نظام صحي للتنحيف ومجرب ❤❤😭 18
@

@user-lf9vy4es6x3 years ago انتي مبدعه ممكن نصائح لترك ادمان معين بحياتنا وشكرا 3
@

@manal3203 years ago انا احب الرياضة كثير ❤️😭، وكل اللي حولي يقولوا ليه تسوي رياضة انتي جسمك حلو ونحيفة ، لازم ينتشر بكل مكان اهمية الرياضة مو شرط الواحد يكون وزنه زايد عشان يتمرن خصوصاً البنات فيه كثير ناس فاهمين خطأ 😑، الرياضة صحة ومزاج وراحة وجمال ومتعة وتفريغ طاقة سلبية وزيادة ثقة بالنفس وسعااااادة سواءً كارديو او هيت او مقاومة او يوجا 🧘🏻
مالها علاقة بالوزن يا ليت توضحي هالنقطة بفديوهاتك القادمة عشان انشرها بكل مكان
انتِ انسانة بتجنني قناتك رائعة واصلي والله يسعدك كثير حبيتك ❤️ ... 22
@

@user-vr8zk2is3x3 years ago طريقةعرضك لهذه الافكار ممتازه لانها تلم بكل الجوانب بدنيه معرفيه نفسيه سيكولوجيه اجتماعيه وصحيه اشكرك
@

@user-qq8xg9mz5x3 years ago مشاء الله عليك بحبك كتير ويعجبني كيف بتقدري توصلي لكل شخص بشرحك لريضة تحياتي ليك من المغرب 💖
@

@user-qd6gb4wc7l3 years ago انتي انسانة رائعة ومحفزة جدآ تستحقين كل الاحترام والتقدير
@

@BTSArmy-ze4ce3 years ago فيديو رائع شكرا جزيلا أختي كريمة أنت إنسانة مميزة جدا معك تعلمت الكثير دمت متألقة
@

@fatimaadam82723 years ago ماشاءالله الفديو مريح جدا 🥺🥺♥️وجميل ومفيدًا يعطيكي العافيه يارب الحمدلله انا انسانه رياضيه ومبسوطة من ها الشيء 1
@

@abraralshimary92913 years ago راقيه حبيبتي خير الناس من نفع الناس احسنت 2
@

@ladyladylibra3 years ago شووو كمية الايجابيه هذي..
حمستيني والله،، جميله قلبا وقالبااا.. 21
@

@Martin-nj4ix3 years ago استمري بهيج فيديوات والله انتي الي تحفزينه ؏ـٰمـري محبوبههه🥺💕🦋✨ 1
@

@mincraft3913 years ago كتير حبيت فكرتك وهكذا لا نحتار ولا نمل
@

@boulifhayet8013 years ago حبييييت كتييييير الفيديو ميرسي بزاااف بزاااف على النصائح المفيدة ربي يحفظك
@

@emanibrahim72753 years ago حبيبتى شكرا جزيلا حضرتك أصلا طاقة إيجابية لوحدك كده كان نفسى فى الفيديو دة من زمان 1
@

@user-iy3op1hq5r3 years ago انا اشوف الرياضة جماعة هي التي تحفز وان يكون معك شخص قريب منك ومتفاهم معاه يروح معك الرياضة وتعمل ساعة للرياضة تفهم انها لك وليست لغيرك وانك تستحق ان تقتطع هذا الوقت لصحتك وتعديل مزاجك والا يكفي باقي اليوم للاخرين ولاحتياجاتك اليومية ... 2
@

@user-im9js2xi1t3 years ago اتمنى دائما تنطين دروس عن كيفيه حب الرياضه
@

@star-iz5uw3 years ago كلامك ممتاز و فيه كمية وعي للمجتمع فيه مجال الرياضة ، أنا معك فعلًا حددت أهداف بعيدة المدى وبدأت من 8 شهور رياضة وبدأت من 5 إلى 15 دقائق مشي وشوي بدأت أتدرج لين صرت متمكنه وصار عندي لياقة وصحة أفضل ، شكرًا لك 🌼. 7
@

@marwamohammed1883 years ago ربى يسعد قلبك ياكريمه بحبك في الله ♥️🌹💝💝🌹 2
@

@elhamghanim35873 years ago استغفر الله العظيم
الحمدالله
الله اكبر
اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد 1
@

@buthaina21123 years ago فعلا عندك حق ف كل كلمه
الرياضه حياه
لاحظت فرق كبير ف كل حياتي وندمت على الفترة اللي ما كنت اهتم فيها بصراحه 2
@

@_wsh_wsh3 years ago حبيبتي ممكن تعملي لنا جدول للرياضة لكل الجسم لخسارة الدهون والوزن ؟ 19
@

@faissah.73663 years ago أول مرة اشوف الفيديو بتاعك،sehr motivierend Video 😍😍 شكرا جزيلا