6 فوائد لشوفان ستجعلك تتناوله يوميا ZA

الشوفان أو خرطال أو خرطل أو قرطمان (Oat) الاسم العلمي: Avena sativa هو نبات عشبي حولي من الفصيلة النجيلية، ويعد نوعاً من طبق شوفان بالفول السودان والعسل والقرفة والجوزالحبوب، تستخدم بذوره في تغذية الإنسان والحيوان خصوصاً الدواجن والأحصنة. يستخدم قشّه أحياناً كمرقد للحيوانات الشوفان الخام غير صالح لعمل الخبز، وعادة مايقدم كعصيدة مصنعة من الشوفان المدشوش، أو رقائق الشوفان أو دقيق الشوفان ويخبز أيضاً بسكويت الشوفان *كيك الشوفان *والذي يمكن إضافة دقيق القمح اليه. تعد منتجات الشوفان من الأغذية الرخيصة والمغذية وذلك كان السبب في انتشاره واستخدامه في الكثير من بلدان العالم منها الولايات المتحدة. كما يستخدم في صناعة غذاء الأطفال، كما يمكن استخدامه في عمل الخبز بخلطه مع دقيق الحنطة. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• كيف يؤكل الشوفان هل الشوفان هو القمح ماهو الشوفان الشوفان للتنحيف أضرار الشوفان فوائد الشوفان المطحون هل الشوفان ينقص الوزن فوائد الشوفان للتخسيس ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• حسابي على انستغرام: https://www.instagram.com/h.elmourabite/

Category