Duration 2:1

تمارين كيجل لتضيق المهبل و تقوية عضلات الحوض ZA

30 watched

Published 4 Apr 2023

تمارين كيجل لتضيق المهبل تمارين قاع الحوض هي من اهم التمارين التي تدعم الرحم والمثانه تقلل سلس البول والامعاء وتساعد المراة الحامل علي تسهيل الولاده وخفض وزنها بعد الولادة وتضيق المهبل #تمارين_كيجل #تمارين