مکمل های غذایی 4 ZA

مکمل ها یعنی تکمیل کننده که هرگز جای اصل یعنی غذا را نمی گیرند. ولی در صورت نیازباید مصرف شوند. برای انتخاب مکمل موارد زیر را باید درنظر گرفت: نيازهای خاص بدن ، سوخت وساز، عادت های غذایی، ژنتیک، نوع کار (کار بدنی/ فکری، میزان قرار گرفتن درمعرض مواد شیمیایی)، سابقه بیماری، نوع فعالیت ورزشی، میزان‌ یا دفعات انجام تمرین های ورزشی، سن، جنسيت ( در مورد خانم ها دوران حاملگی، شیر دهی، یائسگی) بنابراین هیچ دستور العمل کلی برای مصرف مکمل های غذایی وجود ندارد.

Category