بعد متابعتك لقناتنا عرفت ان زيادة الحمل التدريبي او زيادة الاحمال الدورية من أساسيات بناء العضلات سواء في الجيم أو في البيت ( المنزل ) ، ولكن هل زيادة الحمل التدريبي
بدون اوزان ممكن ؟ وايه هي ال طرق لبناء العضلات في المنزل ؟ و كيف تبني عضلات بدون اوزان عشان تكون بنفس فعالية زيادة الاوزان .. وايه هي افضل و اسرع طريقة لبناء العضلات في المنزل ؟؟
دا الي هتعرفه في ڤيديو النهارده، كيفية زيادة الاحمال التدريبية او زيادة الحمل التدريبي في المنزل ، ل بناء العضلات بدون اوزان في البيت ..
--------------------------------------------------
أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة
/watch/8u7NVDfSrfNSN
تمرين الضغط: جميع أنواعه للمبتدئين و المتقدمين
/watch/wwLNR-dKRbCKN
--------------------------------------------------------
Icons I used:
https://www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook: https://www.facebook.com/Aflaton.gym/
F.B account: https://www.facebook.com/H.Goda10
Insta account: https://www.instagram.com/aflaton.gym/